هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
الرئيسية
البوابة
أحدث الصور
التسجيل
دخول
::
ملتقيات حواء
::
الصحه والاسره
البندوره تقيك من الامراض الخطيره
كاتب الموضوع
رسالة
افضل نجم
الرئيس
المساهمات
:
52
تاريخ التسجيل
:
29/09/2007
موضوع: البندوره تقيك من الامراض الخطيره
الجمعة أكتوبر 05, 2007 2:30 pm
تكمن اهمية البندوره في كونها تعطي مذاقا رائعا لك ماتضاف اليه وحسب بل انها غنيه ايضا
بالعناصر الغذائيه كفيتاميني E,C والبتاكاروتين الذي يستخدمه الجسم لصنع فيتامين A ،كما تحتوي
البندوره على كميه كبيره من البوتاسيوم الذي يساعد في تخفيض مستويات ضغط الدم المرتفعه ،وتوجد
فيها كميات قليله من الدهون وكذلك القليل من السعرات الحراريه
تركز معظم الابحاث في الوقت الحالي على الليكوبين الماده الصبغيه الموجوده في البندوره والتي تعطيها
اللون الاحمر المتميز ،والليكوبين ماده مضاده للتأكسد وفعاله بشكل كبير لأنها تساعد الجسم على محاربة
الشوارد الحره التي تضر الخلايا وتسبب الاصابه بالامراض والشيخوخه المبكره
الخصائص المضاده للتأكسد تعني ان الليكوبين قد يساعد في منع الاصابه بمشكلات صحيه ومنها مرض
القلب الذي ينتشر بشكل واسع في ارجاء العالم والمعروف ان المستويات العاليه من الكوليسترول تزيد
خطر الاصابه بمرض القلب وذلك عند تأكسد الكولسترول ،وقد بينت الدراسات مؤخرا قدرة الليكوبين
على منع تعرض الكولسترول للتأكسد
هذا ليس كل شيء عن فوائد البندوره فتناول كميات جيده منها يقلل مخاطر سرطان الثدي وذلك
لاحتوائها على الليكوبين وعنصرين اخرين هما "Phytoene" والPhytofuene" حيث تسهم هذه
العناصر الثلاث في ايقاف نمو الخلايا السرطانيه
يساعد تناول البندوره او حتى الاطعمه التي تحتوي على هذا النبات ايضا في منع الاصابه بترقق العظام
فقد اثبتت ابخاث عديده ان الليكوبين قد يكبح نشاط الخلايا الماصه للعظم اي التي تتسبب في انقاص
كثافة العظم
ويعتقد الخبراء ان تناول حوالي 20 ملليلترا من عصير البندوره يوميا مفيد جدا للصحه وبحسب رأي
هؤلاء فإن الليكوبين يتم امتصاصه بشكل افضل في الجسم عند تناول البندوره المعالجه كالكاتشاب
أعجبني
لم يعجبني
البندوره تقيك من الامراض الخطيره
صفحة
1
من اصل
1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
::
ملتقيات حواء
::
الصحه والاسره
::
ملتقيات حواء
::
الصحه والاسره
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--الملتقى العام
| |--الصوتيات الاسلاميه
| |--المواضيع العامه
| |--الترحيب والتهاني
| |--المواضيع المميزه
|
|--الملتقيات الادبيه
| |--منتدى الشعر والخواطر
| |--القصص والروايات
|
|--ملتقيات حواء
| |--المطعم
| |--الصحه والاسره
| |--الديكورات
|
|--الملتقيات التعليميه
| |--معهد لغات
|
|--ملتقى الطلاب والطالبات
| |--sports
| |--منتدى الشباب
| |--الالعاب
|
|--الملتقى التقني
| |--جوال النجوم
| |--ألبومـ الصور
|
|--امور الاداره
|--الشكاوي والاقتراحات